在祖灵突如其来的呼唤之下，一支船队由少年英雄莫阿娜（奥丽伊·卡瓦洛 Auli'i Cravalho 配音）和他父親毛伊（道恩·强森 Dwayne Johnson 配音）的指挥下，向大洋洲的彼端航行。在一番奮斗下，团队成功穿越恶霸海神塔诺(阿华麦·弗雷泽 Temuera Morrison 配音)和他的不干净部下们的诡计。与此同时，一位名叫蒂卡（罗丝·马塔费奥 Rosi Matafeo 配音）的年轻女英雄也加入了这支船队，成为其中一名重要成员。此时此刻，这位新船员已然引起了毛伊心中的不适情绪，并以此为由，争夺了一个能够带领他们成功航行的大宝物——一把巨大的金砧子。身处险境之中，在危难时刻，大勇者团队是否能够成功完成这次冒险呢？